조깅 러닝 무슨 차이가 있을까? 칼로리 소모 차이는?
여러분들은 운동을 좋아하시나요? 운동은 무산소와 유산소로 나뉘고, 유산소의 대표적인 운동은 달리기류입니다. 흔히 달리기 하면 조깅과 러닝을 떠올리는 분이 많은데, 이 둘을 같은 의미로 보고 있는 사람도 있습니다. 하지만 둘은 명백히 차이가 존재하는데, 이번 시간에 이 차이에 대해 알아보도록 하겠습니다. 조깅 러닝 차이 조깅과 러닝의 가장 큰 차이는 바로 속도입니다. 간단하게 천천히 뛰면 조깅, 빠르게 뛰면 러닝이라고 합니다. 어느 정도 속도 이상으로 달려야 조깅이고 러닝인지는 정해져 있지 않습니다. 하지만 통상적으로 달리면서 옆 사람과 대화를 할 수 있는 수준이면 조깅, 옆 사람과 대화를 할 수 없는 수준이면 러닝이라 보고 있습니다. 조깅 러닝 칼로리 칼로리 소모 차이에 대해 궁금한 분들도 있는데..