카스 라이트 종류별 칼로리 (355ml, 500ml, 1L, 1.6L)

이번 시간에 알아볼 것은 바로 카스 라이트 종류별 칼로리입니다. 기본적으로 사람들이 가장 많이 접하는 카스 라이트 캔 종류와 페트 종류, 총 4가지의 용량별 칼로리를 알아보려고 합니다. 카스 라이트를 보면 칼로리를 33% 줄였다고 선전하지만 정작 제품 어디를 보아도 몇 칼로리인지는 나와있지 않습니다. 그렇다면 과연 카스 라이트 칼로리는 얼마나 될까요? 

 

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카스 라이트 355ml 캔 칼로리 

카스 라이트 355ml 캔 하나의 칼로리는 99.4kcal입니다. 210g 햇반이 315kcal이니 세 캔만 먹으면 거의 밥 한 공기를 먹는 셈입니다. 

 

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카스 라이트 500ml 캔 칼로리 

카스 라이트 500ml의 칼로리는 140kcal입니다. 카스 라이트 500ml 두 캔을 먹으면 1L입니다. 카스 라이트 355ml 세 캔을 먹으면 1,065ml이니 500ml 두 캔이 355ml 세 캔보다는 적습니다. 

 

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카스 라이트 1L 페트 칼로리

카스 라이트 1L 페트의 칼로리는 총 280kcal입니다. 맥주는 뭐 마시는 사람에 따라 많이 마실 수도, 적게 마실 수도 있지만 제 경우에는 딱 1L 정도 마시면 적당한 양인데, 페트의 경우 컵에 따라 마시는게 귀찮아서 그냥 500ml 캔으로 두 캔 사는 편입니다. 

 

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카스 라이트 1.6L 페트(피쳐) 칼로리

흔히 맥주 피쳐라고 불리는 사이즈인 1.6L입니다. 카스 라이트 1.6 페트(피쳐)의 칼로리는 총 448kcal입니다. 

 

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술만 마시면 살 안찐다?

술에서 칼로리 대부분을 차지하는 것은 바로 알코올이며 그 외 영양소들은 거의 없는 편입니다. 그렇기 때문에 안주 없이 술만 마시면 살이 안찐다는 인식이 대부분이죠. 술을 마시면 간에서는 다른 영양소들을 제쳐두고 우선적으로 알코올을 분해합니다. 즉, 지방 분해의 순서를 저 뒤로 미뤄버린다는 것이죠. 그렇기 때문에 술을 마시면서 안주로 섭취한 지방은 살로 가기 쉽다는 것입니다. 그러면 하루 세끼 술만 마신다면 어떨까요? 살이 빠집니다. 다만 건강을 잃게 되겠죠. 간혹 술 마시고 다음 날 살이 줄었다는 분들도 계시는데, 이는 엄밀히 말하면 살이 빠진게 아니라 알코올을 분해할 때 수분이 필요하기 때문에 몸의 수분량이 줄어든 것입니다. 

 

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마무리 

술을 좋아하는 사람이 다이어트를 하기란 굉장히 어렵습니다. 식단에다가 술의 칼로리까지 고려해야하기 때문이죠. 그런 부분에 있어서는 아무래도 낮은 칼로리를 자랑하는 카스 라이트가 조금 유리하지 않을까 싶습니다. 그러면 이번 포스팅은 여기서 마무리하도록 하고 다음번에는 또 다른 글로 다시 찾아오도록 하겠습니다. :)